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Zu welchem Zweck braucht man eine Protein Diät ?

Durchschnittliche Personen brauchen eine durchschnittliche Versorgung an Eiweiß. Ein Sportler demgegenüber, bei dem es darum geht, Muskeln aufzubauen und Fett zu reduzieren, benötigt ungefähr 1 g bis 1,5 Gramm Protein pro Kilo Körpergewicht. Denn Protein ist der Nährstoff, der benötigt wird, um Muskeln zu bewahren und darüber hinaus aufzubauen.